백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/03)
12월 03일 (일요일)
월 (12/04)
12월 04일 (월요일)
화 (12/05)
12월 05일 (화요일)
수 (12/06)
12월 06일 (수요일)
목 (12/07)
12월 07일 (목요일)
금 (12/08)
12월 08일 (금요일)
토 (12/09)
12월 09일 (토요일)
점심
잡곡밥,
바지락무채국,
고등어구이,
감자채볶음,
콩나물무침,
김치,
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
돈육불백,
얼갈이나물무침,
부추양파무침,
김치,
점심식사
677kcal
잡곡밥,
달걀국,
짜장소스,
참나물겉절이,
단무지부추무침,
김치,
점심식사
675kcal
비빔밥*고추장소스,
미역국,
콩나물무침/무생채,
호박나물볶음,
계란후라이,
김치,
점심식사
645kcal
잡곡밥,
돈육김치찌개,
동그랑땡볶음,
돈채무나물볶음,
유채겉절이,
김치,
점심식사
625kcal
잡곡밥,
어묵장국,
닭청경채볶음,
감자채볶음,
마카로니콘샐러드,
김치
점심식사
681kcal
잡곡밥,
호박두부국,
오삼불고기,
무생채,
브로콜리연근무침,
김치,
점심식사
610kcal
오전간식
토마토쥬스, 송편
오전간식
찐고구마, 두유
오전간식
비피더스,계란빵,샤인먹스켓
오전간식
두유,미니주먹밥
오전간식
구운계란, 바나나
오전간식
호박죽,미니쿠키
오전간식
토마토쥬스, 찐감자
오전간식
오후간식
야채죽, 바나나
오후간식
매실차,귤,
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카레밥,
오후간식
요구르트,밤만쥬,
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감자수제비
오후간식
한방차,오렌지,
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콩나물무밥
오후간식
한방차,크림산도,
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계란야채볶음밥
오후간식
한방차,보리과자,
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애호박 잔치국수,
오후간식
오예스,요구르트,
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김치볶음밥,
오후간식
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